この記事を読んで欲しい人
・吐きづわりや食べづわりがいつまで続くか知りたい人
・2人目、３人目以降の妊娠でつわりが心配なママ
・つわりが酷くて仕事をどうするか迷っているママ
結論・伝えたいこと
結論：「つわりの重さや長さは人それぞれ。けれど**必ず終わる**ということは共通。その事実だけを信じて少しずつ前へ」
2人目の妊娠で経験したつわりは、私の場合1６週くらいまで続きました。
１人目の時も重く、妊娠初期に５kgほど体重が落ちたほどです。
「１人目と２人目ではつわりの症状も重さも全然違うよ！」
とよく耳にしますが、私の場合は２人目でもかなりつらく、１ヶ月間仕事に行けませんでした。
正直、吐きづわりや食べづわり、においづわり、よだれづわりまで続く期間は辛く、厳しいけれど乗り越えるしかありません。
しかし、「ここまで頑張れば」というゴールが見えたり、「自分だけじゃない」と思ったりすることで、精神的に少し楽になれるかもしれません。
この体験をシェアする理由
私自身、つわりの時期は本当にしんどくて、毎日「もう限界かも」と泣きそうでした。
だからこそ、今つらい思いをしている誰かに「大丈夫、必ず終わるよ」と伝えたくて書いています。
この記録が、少しでもあなたの心を軽くできますように。
２人目つわり体験談
吐きづわり
毎日ソファに寝そべり、窓から空を見上げる日々。24時間船酔い状態で、水分をとるのもつらい。
２人目でも最初にやってきたのは吐きづわりでした。
何を食べても吐いてしまう。そんな苦しさに、１人目のつわりを思い出しました。
この時はとにかく痩せるし、吐きぐせがついて本当にきつかった。
時間が過ぎるのが遅く感じる気持ち、よくわかります。
食べづわり
１人目ではほとんど吐いてばかりだった私が２人目でようやく気付いたのは、
「空腹だと気持ち悪い」ということ。
何か口にできそうなものを食べては吐き、それから食べづわりに移行（？）しました、
毎日食べられるものが変わるので、柔軟に対応するしかありませんでした。
においづわり
犬を飼っているのですが、普段は気にならない愛犬の体臭がきつく感じました。
キッチンの排水口、芳香剤系の匂いも耐えられず、生活がままならない日もありました。夫の整髪料やシャンプーの匂いもダメで、家の中にいるだけで気分が悪くなることも。
よだれづわり
出産まで続いたよだれづわりは、まずいし吐き出したくなるほどでした。
正直、これが一番きつかったです。お風呂ではずっと吐き出していましたが、長女が真似するようになってしまったので、困ったものです。
パパから「あなたはしなくていい！」と言われていました。
「出産しても続いたらどうしよう」と思っていましたが、出産後はすっと落ち着きました。
つわり期間をどう乗り越えたか
つわりの期間は、終わりが見えないトンネルのようでした。
何度「つわり いつおわる」で検索したかわかりません。
「いつまで続くんだろう」と不安になり、泣きながら過ごした日もあります。
それでも、少しずつ自分なりの“しのぎ方”を見つけたことで、なんとか乗り越えることができました。
私が実践してよかった工夫をいくつか紹介します。
食べられるものを無理せずリピートする
食べられるものがあれば、同じものばかりでもOK。
「栄養バランス」より「とにかくエネルギー補給」を優先しました。
この期間は「生きる」ことだけを考えようと思いました。
私はパイナップルとパン、ゼリー、氷水が命綱。
食べられないときは「食べなくちゃ」と思わず、少しでも口にできたらOKとしました。
横になれる環境を整える
ソファやベッドの横にタオルやビニール袋、水を常備しておき、
気持ち悪くなったらすぐ横になれるようにしていました。
とにかく頼るしかない
我が家は実家が遠方で、娘の保育園のことも考えると、実家に頼ることができませんでした。
そこで、私は家事も完璧を目指さず、娘のことはなるべく夫に任せました。
娘にとっては約２ヶ月間、ただソファに寝ているだけのママだったと思います。
しかし、結果的にはこの時に夫に任せて良かったと思っています。
というのも、出産のための入院中も実家に頼れないので、娘の身の回りのことは夫に任せる必要があったからです。
娘にも申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが、「命を生み出すことの大変さ」を教えられていると前向きにとらえました。
後に娘から「女の人って赤ちゃんって産む時だけじゃなくて、妊娠中からすごく大変なんだね。ママすごいね。」と言われて、この子にとってとても有意義な経験だったと改めて思えました。
とはいえ、つわり中にたくさん我慢させた分、つわりが落ち着いてからは、ゆっくりと２人の時間を楽しむようにしました。
夫や家族に“できるだけ言葉で伝える”
私の場合「つらい」と言いすぎて、夫が疲れていました。
つらい気持ちをわかってあげたいけど、男性にはどうしても理解できないつらさです。
具体的に「この匂いがダメ」「この時間帯はつらい」と伝えると、
少しずつ協力してもらえるようになりました。
家事や上の子の世話を頼むことに罪悪感もありましたが、
“いまは赤ちゃんを守る期間”と割り切ることが大切でした。
SNSやブログで共感の声に触れる
同じように苦しんでいる人の投稿を見ると、
「私だけじゃないんだ」と気持ちが落ち着きました。
つわり中は孤独を感じやすいので、
無理のない範囲でネットのつながりに助けられることもあります。
思い切って外に出てみる
これは、できない場合もあると思います。無理しないでくださいね。
私は、少しでも調子が良い時は、娘と公園や買い物に行きました。
公園では、ご近所さんやママ友と話すことで気が紛れました。
家の中にいると、気分も塞ぎ込んでしまいがちですが、外の空気を吸うと少し気持ちがよかったです。
🌈つわりを振り返って思うこと
あの頃は一日が永遠のように感じたけれど、
今振り返ると「乗り越えてよかった」と心から言えます。
それはやっぱり、かわいい我が子に会えたから。
それでもやっぱり、つわりは辛い！
先を見ず、一日一日その時を乗り切ることが大切です。
16週を過ぎて少しずつ食べられるようになったとき、
久しぶりに感じた“おいしい”という感覚に涙が出るほど嬉しかったです。
つわりは本当に個人差があります。
でも、必ず終わりがくるということだけは全員に共通。
どうかその事実だけを信じて、今日を生き延びてください。
これはCTAサンプルです。
内容を編集するか削除してください。
